隨著人們生活水平的不斷提高，吃得好、運(yùn)動少，糖尿病的發(fā)病率在逐年上升，已成為現(xiàn)代流行的“富貴病”。糖尿病被稱為“百病之源”，其本身并不可怕，可怕的是并發(fā)癥，由它引發(fā)的并發(fā)癥幾乎涉及了人體的各個(gè)臟器。大同現(xiàn)代醫(yī)院糖尿病專家關(guān)慶說，雖然目前仍無根治糖尿病的辦法，糖尿病的“帽子”一旦戴上就擺脫不掉，但只要在飲食平衡、合理運(yùn)動、藥物控制、血糖監(jiān)測、健康教育五個(gè)方面做好，就能遠(yuǎn)離糖尿病困擾。
患者說：得了糖尿病啥也不敢吃，不知該咋辦
53歲的李女士被患上了糖尿病后，初期每天只吃一些所謂的低糖食品，如豆面、莜面、燕麥等充饑，水果等甜味食品基本不吃，希望以此控制血糖。后來，她聽說，“糖人”只要吃上藥或打上胰島素，就可以隨便吃。一試之下，她出現(xiàn)了視力下降、視物不清，手、足經(jīng)常感到麻木等癥狀。到醫(yī)院一查，是糖尿病加重了，又啥也不敢吃了。
專家說：飲食控制最重要
大同現(xiàn)代醫(yī)院糖尿病專家關(guān)慶說，需要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病患者必須控制飲食，這是糖尿病治療的基礎(chǔ)。糖尿病患者所謂的控制飲食，主要是指控制主食的量，并根據(jù)自己所從事的職業(yè)來控制主食量。糖尿病患者能吃水果，但要根據(jù)患者血糖情況來考慮什么時(shí)候吃，吃什么樣的水果。一般的糖尿病患者只要血糖控制達(dá)標(biāo)，可以在飯后3小時(shí)或飯前1小時(shí)，只吃一種水果，但量不宜過大。另外，“服藥或打了胰島素，糖尿病患者就可以隨便吃”這是一個(gè)誤區(qū)。不控制飲食，血糖會居高不下，高血糖的毒性和血糖忽高忽低對身體損害更大。
患者說：運(yùn)動降糖效果真靈
30多歲的姬先生胰島素已經(jīng)用到很大劑量，但血糖總是控制不好。關(guān)慶了解到，姬先生早上忙著上班，晚上看電視，基本沒有運(yùn)動。他為姬先生開出運(yùn)動療法的方子，每天早晚飯后堅(jiān)持鍛煉30~40分鐘，10天后降糖效果非常好。現(xiàn)在鍛煉已經(jīng)成為姬先生每天生活必不可少的事，他說，再忙也得顧身體。
專家說：有氧運(yùn)動最適宜“糖人”
“糖尿病患者要求的運(yùn)動是有氧運(yùn)動，也就是不太劇烈的運(yùn)動，如快走、慢跑、打太極拳、游泳、做操等。”關(guān)慶說，有氧運(yùn)動可以起到降糖作用，但不主張?zhí)悄虿』颊呖崭惯\(yùn)動和劇烈運(yùn)動，因?yàn)榭崭惯\(yùn)動容易發(fā)生低血糖，而劇烈運(yùn)動時(shí)消耗的是脂肪，對于糖尿病患者來說，都是不宜的。
患者說：啥時(shí)候測血糖，跟著自身感覺走
47歲的張先生是位糖尿病患者，別看張先生年紀(jì)輕輕，但他可是個(gè)“老糖友”，剛開始時(shí)，他嚴(yán)格按照醫(yī)囑控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動、服藥、測量血糖。一來二去，張先生認(rèn)為醫(yī)生的那一套自己也懂了，于是省去了測量血糖，經(jīng)常自我感覺，自己不難受，就認(rèn)為血糖控制好了。但他最近常常感到乏力，而且小便泡沫增多，到醫(yī)院查了個(gè)血糖，真是不測不知道，一測嚇一跳，空腹血糖20mmol/L。
專家說：血糖監(jiān)測對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥至關(guān)重要
關(guān)慶說，糖尿病患者個(gè)體差異很大，有的患者血糖很高，但沒有明顯癥狀或不適感，有的老年人已出現(xiàn)低血糖，但自己并無明顯感覺。不同年齡段的人血糖達(dá)標(biāo)目標(biāo)值是不一樣的，所以要經(jīng)常監(jiān)測血糖水平。而且，糖尿病本身并不可怕，可怕的是大血管和微血管并發(fā)癥，只有血糖達(dá)標(biāo)，才能遠(yuǎn)離和減輕并發(fā)癥的發(fā)生。
患者說：自行用藥害死人
58歲的劉阿姨，5年前查出了Ⅱ型糖尿病，即通常所說的“非胰島素依賴型糖尿病”。打那以后就一直堅(jiān)持服藥治療，最初幾年血糖控制得不錯，可是越到后來效果越差，血糖老是居高不下。她自行服用降糖藥。幾個(gè)月，劉阿姨感到雙眼看東西特別模糊，頭暈、腿軟得厲害，突然暈倒，家人急忙把她送到大同現(xiàn)代醫(yī)院檢查。
在關(guān)慶的指導(dǎo)下，她一邊采用胰島素及中藥制劑治療，一邊堅(jiān)持合理運(yùn)動，飲食、心理治療相結(jié)合，接受糖尿病健康教育，血糖恢復(fù)了正常。
專家說：謹(jǐn)遵醫(yī)囑十分重要
關(guān)慶說，糖尿病患者血糖達(dá)標(biāo)后，并不意味著糖尿病已經(jīng)根治了，如果停了藥，血糖很有可能會再次升高。然而也有一部分輕度2型糖尿病患者經(jīng)治療后，體重恢復(fù)正常，胰島素抵抗可減輕，如果通過嚴(yán)格的飲食控制及體育鍛煉就能使血糖控制良好，可以減少原用藥量，或停一段時(shí)間的藥,但無論是減藥或者停藥，都是漸進(jìn)的過程，需要經(jīng)常監(jiān)測血糖，堅(jiān)持飲食治療和運(yùn)動治療，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 |
